VÄLJ MX 10Z OM
Du kör mest hantelpress och vill kunna finjustera höjden ofta. 14 dokumenterade rygglägen ger fler exakta platser att landa i än vad Bench X3 anger.
Gorilla MX 10z eller Master Fitness Bench X3 – rätt val efter övning
UPPDATERAD 26 AUGUSTI 2026
Båda är tunga FID-bänkar för hemmagymmet, men de vinner olika pass. Kör du mest hantelpress i flera höjder styr antalet rygglägen valet. Kör du bänkpress med skivstång styr den dokumenterade maxbelastningen.
SNABBT VALMånga fasta höjder för hantelpress: Gorilla MX 10z, 5 239 kr hos Gorilla Sports, med 14 dokumenterade rygglägen. Bänkpress med stång och hög angiven last: Master Fitness Bench X3, 4 990 kr hos Thunder Fitness, med angivna 350 kg och −10° decline.
Så tänker du när du väljer
Skriv ner de två övningarna du gör oftast innan du tittar på priset. Handlar det om hantelpress i flera lutningar, sittande axelpress eller rodd väljer du MX 10z: 14 rygglägen ger fler platser att hitta exakt den vinkel du tränar i. Handlar det om bänkpress med skivstång, och du vill ha så mycket dokumenterad marginal som möjligt mot din egen kroppsvikt och stångens vikt, väljer du Bench X3: 350 kg angiven maxbelastning och en tydlig −10° decline-position, för 249 kr mindre än MX 10z.
PRISER VERIFIERADE
Båda priserna observerades hos butiken den 26 augusti 2026.
LÄS HELA LASTEN
Räkna alltid in din egen kroppsvikt när du jämför maxbelastning.
Vad är skillnaden på rygglägen och sitslägen – och varför räknas båda?
En FID-bänk är byggd för tre lägen i ett: negativ (decline), plan och lutande press, ungefär som Gymstick FID Bench Pro visar med rygglägen som sträcker sig från −10° via 0° till 85°. Men rygglägen är bara halva mekaniken. Sitsen har egna lägen, och de två räknas inte alltid ihop: en bänk kan ha tio rygglägen men bara tre sitslägen, vilket gör att sitsen inte kan följa varje ryggvinkel exakt. MX 10z har 14 rygglägen och 2 sitslägen, medan Bench X3 har 3 sitslägen men ett antal rygglägen som inte är uppgivet av Thunder Fitness. Fler rygglägen ger dig fler exakta höjder att pressa i; fler sitslägen ger dig fler sätt att låta sitsen följa med när ryggstödet ändras. Har du bara plats för en avvägning: låt rygglägena styra om du mest jagar en specifik lutning, och låt sitslägena styra om du vill att hela kroppen ska följa med ner mot decline.
Decline har båda bänkarna, men bara Bench X3 anger vinkeln: −10°. Negativ press kräver ett faktiskt minusläge och ofta ett benlås som håller kroppen på plats, så en decline-etikett utan gradtal säger dig inte hur brant läget faktiskt blir. Ska decline-läget vara en övning du gör varje vecka väger den dokumenterade −10°:en på Bench X3 tyngre än att MX 10z bara anger "decline" utan grad.
Vilken bänk passar din situation?
VÄLJ BENCH X3 OM
Du kör bänkpress med skivstång i garaget och vill ha så hög dokumenterad maxbelastning som möjligt, en tydlig −10° decline och en något kortare bänk – för mindre pengar.
VÄLJ RECOIL PRO OM
Du vill ha fler dokumenterade rygglägen än Bench X3 utan att betala mer än MX 10z: Recoil Pro 1200kg hos Gymkompaniet har nio rygglägen för 3 990 kr.
| Fält | Gorilla MX 10z | Master Fitness Bench X3 |
|---|---|---|
| Bänktyp | FID-bänk | FID-bänk |
| Maxbelastning | 300 kg | 350 kg |
| Rygglägen | 14 | Ej uppgivet |
| Sitslägen | 2 | 3 |
| Decline | Ja | Ja, −10° |
| Mått uppfälld | 142 × 79,5 × 46–130,5 cm | 130 × 82 × 47 cm |
| Egenvikt | 36 kg | 35 kg |
| Hjul/handtag | Handtag och två hjul | Transporthjul och handtag |
| Pris | 5 239 kr, Gorilla Sports | 4 990 kr, Thunder Fitness |
Hur mycket väger maxbelastningen i praktiken?
Sätt siffran mot en verklig kropp. En 90-kilosperson med 100 kg på stången landar på 190 kg total belastning. Mot MX 10z angivna 300 kg lämnar det 110 kg marginal; mot Bench X3:s angivna 350 kg lämnar det 160 kg. Ingen av butikerna skriver rakt ut om talet räknar in din egen kroppsvikt eller bara vikterna på stången, så räkna alltid med kroppsvikten själv i stället för att anta att den räknas bort – annars kan din faktiska marginal vara betydligt mindre än den ser ut på pappret.
Maxbelastningen är heller inte hela stabiliteten. MX 10z väger 36 kg och har gummifötter, hjul och handtag; själva massan är det som håller bänken still under lyftet, medan hjulen bara ska bära vikten när du medvetet lutar och kör bänken någon annanstans. Bench X3 väger nästan lika mycket, 35 kg, med samma uppdelning mellan transporthjul för flytt och full kontakt mot golvet under passet. Ingen av bänkarna har publicerad ramprofil, så jämför det som faktiskt är känt: dokumenterad maxbelastning, egenvikt och att båda har gummifötter mot golvet, inte en outtalad stålsiffra.
Två köpval för din typ av pass
Priserna nedan är inklusive moms och observerades den 26 augusti 2026. Välj den bänk vars rygglägen, decline och maxbelastning matchar dina övningar, inte den som råkar ligga billigast.
BÄST FÖR ATT HITTA EXAKT DIN HÖJD VID HANTELPRESS
Gorilla Sports MX 10z 300kg
För dig som kör hantelpress i flera lutningar och vill ha fler fasta lägen att välja mellan.
5 239 KR GORILLA SPORTS · 26 AUGUSTI 2026
- FID-bänk med 14 rygglägen och 2 sitslägen
- 300 kg angiven maxbelastning och decline
- 36 kg; 142 × 79,5 × 46–130,5 cm; handtag och två hjul
FÖRDEL14 dokumenterade rygglägen ger fler exakta höjder för hantelpress.
NACKDEL12 cm längre än Bench X3 och 249 kr dyrare för lägre angiven maxbelastning.
BÄST FÖR ATT PRIORITERA DOKUMENTERAD BELASTNING VID BÄNKPRESS MED STÅNG
Master Fitness Bench X3
För dig som kör bänkpress med skivstång i garaget och vill ha hög angiven maxbelastning och en tydlig decline-position.
4 990 KR THUNDER FITNESS · 26 AUGUSTI 2026
- FID-bänk med ryggändlägen −10° och 85° samt 3 sitslägen
- 350 kg angiven maxbelastning
- 35 kg; 130 × 82 × 47 cm; transporthjul och handtag
FÖRDELHögre angiven maxbelastning och en dokumenterad −10° decline, för mindre pengar.
NACKDELAntalet rygglägen är inte uppgivet, så du vet inte hur många fasta höjder du får.
Det här ångrar du efter köpet
Att köpa fler rygglägen än du någonsin ställer om. MX 10z:s 14 lägen är bara värda mellanskillnaden om du faktiskt växlar höjd mellan pass; kör du samma två-tre vinklar varje vecka spelar det ingen roll om bänken har fyra eller fjorton hack mellan dem. Skriv ner vilka vinklar du faktiskt tränar i innan du låter antalet lägen avgöra köpet.
Att anta att maxbelastningen bara gäller vikterna. Räknar du din egen kroppsvikt bort från 300 eller 350 kg riskerar du att tro dig ha mer marginal än du har; lägg alltid ihop kroppsvikt och stångvikt och jämför den summan mot den angivna gränsen, oavsett vilken av de två bänkarna du väljer. Är utrymmet i garaget eller källaren ont om, kontrollera dessutom takhöjden: en FID-bänk i sitt högsta läge kan nå över 130 cm, ungefär vad MX 10z gör i toppläget, och det är innan du räknar in sittande överkropp och raka armar vid axelpress.
Att bara jämföra priset. 249 kr skiljer bänkarna åt, men den summan säger ingenting om vilken som passar dina övningar. En billigare bänk som saknar decline när du behöver den, eller en dyrare bänk med fler lägen än du använder, kostar mer i onödan använd funktion än vad prislappen visar.
Vad kostar hemmagymmet över fem år?
Bänken är sällan den stora utgiften. Ett belagt exempel med en budgetbänk för 1 699 kr och ställbara 2–20-kiloshantlar för 3 950 kr landar på 5 649 kr, eller 1 129,80 kr per år över fem år. Både MX 10z och Bench X3 ligger i ett mellanskikt över den nivån: lägger du Bench X3 för 4 990 kr till samma hantelpar blir totalen 8 940 kr, eller 1 788 kr per år. Med MX 10z för 5 239 kr blir samma väg 9 189 kr, eller 1 837,80 kr per år. Skillnaden mellan bänkarna, 249 kr vid köpet, blir under 50 kr per år utslaget över fem år – för litet för att ensamt avgöra valet.
Sätt priset i sitt sammanhang: Sportgymbutiken har sålt en etablerad budgetmodell för 3 990 kr och en premium-FID för mer än dubbla den summan, 8 499 kr. MX 10z och Bench X3 ligger mitt emellan de nivåerna, vilket är rimligt för bänkar med dokumenterad decline och två eller tre sitslägen. Vill du hellre lägga mellanskillnaden på fler rygglägen i stället för på hantlar, är Recoil Pro 1200kg för 3 990 kr en tredje väg: nio rygglägen och en högre angiven maxbelastning för mindre pengar än båda bänkarna i jämförelsen.
Så bedömer vi MX 10z mot Bench X3
Vi väger ihop det som faktiskt styr passet: hur många fasta lägen du får, om decline har ett angivet gradtal, vad maxbelastningen omfattar och vad du betalar för det. På den grunden landar valet i två spår snarare än en universell vinnare. Fler rygglägen gör MX 10z till bänken för dig som växlar höjd ofta i hantelpress. En högre angiven maxbelastning, en dokumenterad decline-vinkel och ett lägre pris gör Bench X3 till bänken för dig som kör bänkpress med stång och vill maximera marginalen mot din egen kroppsvikt.
Lägenhet ändrar inte spåren särskilt mycket. Bench X3 är 12 cm kortare i längd, men båda väger omkring 35 kg, så ingen av dem är ett lätt förvaringsval – räkna i stället med att flytta dem på hjulen i stället för att bära dem. I garaget avgör samma sak som i lägenheten: fler rygglägen mot en tydligare decline och högre angiven last, inte utrymmet i sig, eftersom båda har handtag och hjul för att stå undanflyttade mellan passen.
Vill du se hur MX 10z och Bench X3 ställer sig mot andra justerbara bänkar, jämför du dem i vår guide till justerbar eller platt träningsbänk. Ska bänken samsas med ett rack finns resonemanget i jämförelsen mellan bänk med ställning och rack, och sajtens samlade köpval finns i bästa träningsbänken.
Vanliga frågor om MX 10z och Bench X3
Är MX 10z:s 14 rygglägen bättre än Bench X3:s okända antal?
Fler rygglägen ger fler exakta höjder att landa i, men bara om du faktiskt växlar mellan dem. För Bench X3 är bara ändlägena kända, −10° och 85°, så du vet inte hur tätt lägena sitter mellan dem. Kör du oftast samma två-tre vinklar spelar antalet mindre roll än att båda bänkarna täcker de vinklarna.
Varför säger inte butikerna om maxbelastningen räknar in min kroppsvikt?
Det skiljer sig mellan tillverkare snarare än att följa en fast branschregel. Andra modeller på marknaden anger exempelvis en maxbelastning utan att precisera om talet är total belastning eller bara vikterna, medan vissa skriver rakt ut att gränsen gäller inklusive användaren. Varken Gorilla Sports eller Thunder Fitness preciserar basen för MX 10z eller Bench X3, så gör klokast i att behandla 300 respektive 350 kg som den övre gränsen och räkna in din egen kroppsvikt själv i stället för att anta att den räknas bort.
Är transporthjulen viktiga i ett garagegym?
De är till för att flytta bänken när golvet ska användas till annat, inte för att bära vikten under passet. Både MX 10z och Bench X3 har hjul och handtag, men det är egenvikten och gummifötterna, 36 respektive 35 kg, som håller bänken still när du faktiskt tränar. Ställ alltid bänken plant på golvet innan ett tungt set.
Varför anger bara Bench X3 en gradsiffra för decline?
Thunder Fitness listar ryggens ändlägen som −10° och 85°, medan Gorilla Sports bara skriver att MX 10z har decline utan att ange vinkeln. Ska negativ press vara en återkommande del av dina pass väger den dokumenterade −10°:en på Bench X3 tyngre, eftersom du vet exakt vad du får innan du beställer.
Finns det ett billigare alternativ med fler rygglägen än båda?
Ja. Recoil Pro 1200kg hos Gymkompaniet har nio dokumenterade rygglägen och en högre angiven maxbelastning för 3 990 kr, alltså mindre än både MX 10z och Bench X3. Den saknar dock en lika tydlig decline-vinkel som Bench X3, så avvägningen flyttas från pris till exakt vilken övning du prioriterar.
Bestäm övningen, sedan bänken
Skriv ner de två övningar du kör oftast. Väger hantelpress i flera höjder tyngst är MX 10z ditt förstaval; väger bänkpress med stång och hög angiven marginal tyngst är Bench X3 ditt förstaval.