Hitta rätt hjälp om träningsbänkar

Börja här

• Startsidan – översikt över alla bänktyper och hur du väljer utifrån rum och övning.
• Bästa träningsbänken – sajtens fem köpval med pris, mått och nackdel sida vid sida.

Köpguider efter bänktyp, budget och rum

• Träningsbänk – köpguiden – Fem träningsbänkar jämförda med pris, belastning, vinklar och mått.
• Billig träningsbänk – vad du kan vänta dig i den lägsta prisklassen.
• Prisvärd träningsbänk – Fem prisvärda träningsbänkar för plan press, fler vinklar eller ett hem där bänken måste bort efter passet.
• Justerbar träningsbänk – Jämför fem justerbara träningsbänkar med pris, vinklar, last och platsbehov.
• Hopfällbar träningsbänk – Fem hopfällbara träningsbänkar jämförda på pris, hopfällt mått, vinklar och maxlast.
• Plan träningsbänk – Välj platt träningsbänk för hemmets planpress: fyra köpval med pris, maxlast, mått, egenvikt och förvaring, och när en fast bänk slår en justerbar.
• Bänkpressbänk – Jämför fem bänkpressbänkar med pris, belastning, vinklar och utrymme.
• Bänkpresspaket – Fem bänkpresspaket med pris, platskrav och tydliga val.
• Magbänk – Välj magbänk för situps hemma: jämför tre köpval med pris, mått, benhållare och plats.
• Ryggbänk – Välj ryggbänk för hemmet: fem köpval med pris, belastning, mått och förvaring.
• Preacher curlbänk – Välj curlbänk när armstödet är huvudpoängen, FID-bänk när hela passet ska rymmas.
• Träningsbänk med bencurl – Välj bänk med bencurl för benkurl, benspark och press hemma.
• Viktbänk – vad begreppet betyder och vilken bänktyp det pekar mot.
• Träningsbänk för lägenhet – Hitta en träningsbänk för lägenhet som går att fälla ihop och ställa undan.
• Träningsbänk för hemmagym – Välj träningsbänk för hemmagym efter rum, vikt och övningar.
• Träningsbänk för garagegym – Välj träningsbänk för garagegym efter plats, övningar och flyttväg.
• Begagnad träningsbänk – vad du ska kontrollera innan du betalar.

Jämförelser: modell mot modell och val mot val

• Justerbar eller platt bänk
• Vikbar eller fast bänk
• Bänk med ställning eller rack
• Billig eller dyr bänk
• Träningsbänk eller golv
• Träna hemma eller på gym
• Abilica FID Bench 40 mot Recoil Pro 1200kg
• Master Fitness Black Bench 2000 mot Abilica FID Bench 40
• Gorilla MX 10z mot Master Fitness Bench X3
• Master Fitness Bench X3 mot Bench BC 1.0 Steel

Guider om mått, säkerhet och montering

• Maxbelastning – vad siffran betyder för din kropp och dina vikter.
• Mått på träningsbänk – Mät bänkens yttermått, hopfällda mått och golvytan runt den innan du köper.
• Sitthöjd och dyna – varför höjden och dynans mått spelar roll.
• Rygg- och sitslägen – Jämför verkliga rygglägen på fyra bänkar mot 30 grader, hur många sitslägen som följer med och vad glipan mellan dynorna gör för din bänkpress.
• Stabilitet, ram och egenvikt – Jämför bänkens egenvikt mot maxlasten som masskvot, se vad ramprofilen och fötterna avslöjar om vingel, och vad som skiljer en stadig bänk från en lätt.
• Hjul, handtag och förvaring – Se hur liten fyra hopfällda bänkar blir i boxvolym, vad hjul och handtag faktiskt löser vid flytt, och varför lägst höjd inte alltid betyder minst plats.
• Montera träningsbänk – vad som tar tid och vad du kan förbereda.
• Säkerhet – maxlast, lås och avlastning innan tunga pass.
• Skötsel – rutin efter passet, varannan vecka och varje månad.

Övningar med träningsbänk

• Övningar med träningsbänk – Se vilken bänktyp som krävs för hantelpress, lutande press, axelpress och ryggresning, med fyra köpval, pris, mått och en tydlig övningsmatris.
• Bänkpress och hantelpress på bänk
• Rodd och benövningar med bänk
• Mag- och ryggövningar på bänk

Märken

• Master Fitness
• Abilica
• Gymstick
• Gorilla Sports
• Kayoba
• Hammer
• Finnlo

Verktyg och om sajten

• Välj träningsbänk – svara på tre frågor och få ett förslag.
• Så väljer vi – grunderna bakom varje rekommendation.
• Om oss – vilka som driver Träningsbänk.
• Annonspolicy – hur annonslänkar och provision fungerar.
• Integritetspolicy – vilka uppgifter som behandlas och dina rättigheter.
• Webbplatskarta – sidan du är på.

Sökmotorernas tekniska motsvarighet till listan finns på traningsbank.se/sitemap.xml. Saknar du en sida eller hittar du en trasig länk, mejla [email protected] så rättar vi det.

Vanliga frågor om webbplatskartan