RÄCKER EN PLAN, STABIL BÄNK?
Välj Träningsbänk 40. Den tål 350 kg inklusive dig själv och lasten, och handtag plus hjul gör den lätt att rulla undan.
Välj rätt Abilica-bänk för din träning
UPPDATERAD 26 AUGUSTI 2026
Abilica säljer flera bänkar under snarlika namn, men just nu finns bara en av dem hos en av våra partnerbutiker: Abilica Träningsbänk 40, en platt bänk med 350 kg angiven maxbelastning inklusive användaren, för 2 190 kr hos Gymgrossisten den 26 augusti 2026. Vill du ha en bänk som byter vinkel är Body Solid GFID31 för 3 990 kr hos Gymkompaniet det köpklara alternativet i samma klass.
SNABBT VALVälj Träningsbänk 40 när en stabil, platt bänk räcker till hantelpress. Välj GFID31 när ryggstödet ska följa med i flera lägen. Välj Fid Bench PRO när plan, lutande och negativ press ska rymmas i samma bänk.
Vilken Abilica-bänk går att beställa just nu?
Sök du på Abilica träningsbänk hittar du flera modeller: Träningsbänk 40, FID Bench 40, 3150 Bench, SitUps Bench 2.0 och Premium FID Bench 2.0. De ser lika ut i en sökträff men löser olika saker. Träningsbänk 40 är platt och tål mest last. FID Bench 40 justerar rygg och sits i flera lägen men väger dubbelt så mycket. 3150 Bench är en större kombination med ställning. SitUps Bench 2.0 är en ren, hopfällbar magbänk.
Av dessa var det bara Träningsbänk 40 som gick att lägga i varukorgen hos en av våra partnerbutiker vid vår senaste kontroll. FID Bench 40 var slut i lager hos Träningspartner och 3150 Bench var inte köpbar hos Träningsmaskiner. Behöver du fler vinklar än en platt bänk ger är GFID31 och Fid Bench PRO längre ner på sidan därför bättre startpunkter än att jaga en Abilica-modell som just nu inte kan levereras.
BEHÖVER DU FLER RYGGLÄGEN?
Välj GFID31. Sex dokumenterade lägen mellan −15° och 90° täcker plan, lutande och nästan upprätt press i samma bänk.
SKA BÄNKEN BYTA LÄGE UNDER PASSET?
Välj Fid Bench PRO. Rygglägena går från −10° via 0° till 85°, så plan press, lutande press och axelpress ryms i en enda konstruktion.
Vad skiljer Abilicas egna bänkmodeller åt?
Namnen glider ihop, men siffrorna gör det inte. En 250-kilosgräns på FID Bench 40 och en 350-kilosgräns på Träningsbänk 40 beskriver båda kroppen plus vikterna tillsammans, så det är den lägre siffran som ska styra om du tränar tungt. 3150 Bench och SitUps Bench 2.0 löser helt andra uppgifter: den ena en ställningskombination, den andra en ren magbänk.
| MODELL | BÄNKTYP | MAXBELASTNING | PRIS |
|---|---|---|---|
| Träningsbänk 40 | Platt bänk | 350 kg inkl. användare | 2 190 kr, Gymgrossisten |
| FID Bench 40 | FID-bänk, 7 rygglägen | 250 kg inkl. användare | 3 269 kr, Kraftmark (slut hos Träningspartner) |
| 3150 Bench | Bänk med ställning | 100 kg användarvikt | 3 799 kr, Träningsmaskiner (ej köpbar vid kontroll) |
| SitUps Bench 2.0 | Hopfällbar magbänk | Ej angiven | 1 399 kr, Sporttema |
| Premium FID Bench 2.0 | FID-bänk | Ej angiven | Ej verifierat pris |
Priserna gäller respektive butik den 26 augusti 2026 och kan ha ändrats. Kraftmark, Träningsmaskiner och Sporttema är inte butiker vi samarbetar med, så de tre översta raderna utan länk är prisreferenser för att du ska kunna jämföra, inte köpvägar.
RÄTT MODELL, INTE BARA RÄTT MÄRKE
Artikelnumret skiljer Träningsbänk 40 från FID Bench 40 när namnen annars ser lika ut.
TILLGÄNGLIGHET KONTROLLERAD
Vi har verifierat vilken modell som faktiskt går att beställa innan den fick en köpknapp här.
BÄST FÖR ATT FÅ EN RIKTIG ABILICA-BÄNK HEMMA
Abilica Träningsbänk 40
Välj Träningsbänk 40 när hantelpress och rodd är huvudövningarna och du vill ha en enkel, stadig bänk utan rörliga leder. Handtaget fram och de två hjulen bak gör att du kan resa den mot väggen när golvet behövs till annat.
2 190 KR GYMGROSSISTEN · 26 AUGUSTI 2026
- Platt bänk, artikel 408118
- 350 kg maxbelastning inkl. användare
- 18 kg egenvikt
- 144 × 55 × 43 cm uppfälld
FÖRDELHög maxlast och låg egenvikt gör den enkel att både belasta och flytta.
NACKDELRyggstödet är fast, så lutande press och axelpress kräver en annan bänk.
BÄST FÖR ATT FÅ EN ABILICA-BÄNK TILL HEMMAGYMMET
Body Solid GFID31
GFID31 är inte en Abilica-bänk, men den fyller precis den plats en Abilica FID-bänk skulle ha gjort om den varit köpbar just nu. Sex rygglägen mellan −15° och 90° täcker negativ, plan och lutande press, och hjul plus handtag gör den lika lätt att flytta som Träningsbänk 40.
3 990 KR GYMKOMPANIET · 26 AUGUSTI 2026
- FID-bänk
- 450 kg maxbelastning (vikttolerans enligt produktsidan)
- 26 kg egenvikt
- 6 rygglägen, −15° till 90°
FÖRDELFler rygglägen och två års garanti på ramen ger mer träning per bänk.
NACKDELPriset ligger 1 800 kr över Träningsbänk 40 för den som ändå bara tränar plant.
BÄST FÖR ATT BYTA MELLAN PLAN, LUTANDE OCH NEGATIV POSITION
Gymstick Fid Bench PRO
Välj Fid Bench PRO när samma bänk ska klara både lutande hantelpress och nästan upprätt axelpress. Ryggstödet går från −10° via 0° till 85° i tio fasta lägen, och en 75 × 50 mm ramprofil bär upp konstruktionen.
5 499 KR GYMGROSSISTEN · 26 AUGUSTI 2026
- FID-bänk
- Rygglägen −10° till 85°, tio fasta steg
- Sitslägen 0°, 10° och 25°
- Ramprofil 75 × 50 × 2,5 mm
FÖRDELFler fasta lägen än GFID31 gör det lättare att hitta exakt din vinkel.
NACKDELPriset 5 499 kr är tydligt högre än Flat Bench Pro för den som inte behöver flera lägen.
BÄST FÖR ATT FÅ EN STADIG PLAN PRESSYTA
Gymstick Flat Bench Pro
Välj Flat Bench Pro när du vill ha en fast, plan yta utan ställmekanism att ta hänsyn till. Den tål 500 kg som max användarvikt, mer än både Träningsbänk 40 och GFID31, och hjul plus handtag gör 19 kg lätta att flytta.
2 890 KR GYMKOMPANIET · 26 AUGUSTI 2026
- Platt träningsbänk
- 500 kg max användarvikt
- 19 kg egenvikt
- Dyna 121 × 31 × 5,5 cm
FÖRDELDen fasta konstruktionen har inga leder som kan glappa över tid.
NACKDELUtan rygglägen duger den inte till lutande press eller axelpress.
Så tänker du om last, mått och plats
Läs alltid vad maxbelastningen faktiskt beskriver innan du jämför siffror mellan modeller. Träningsbänk 40:s 350 kg gäller dig och lasten tillsammans, så en 90-kilosperson med 120 kg i händerna hamnar på 210 kg och har 140 kg kvar till gränsen. FID Bench 40 anger samma sorts totalsumma men vid 250 kg, vilket ger betydligt mindre marginal för samma tunga pass.
Ramen berättar resten av historien om stabilitet. Träningsbänk 40 bygger på en 70 × 50 mm profil i 2 mm stål, medan Fid Bench PRO använder 75 × 50 mm i 2,5 mm stål. Skillnaden i profil och godstjocklek förklarar varför en högre maxlast inte alltid följer det tyngsta eller dyraste namnet, utan just den kombinationen av dimension och material.
Mät också platsen bänken faktiskt ska stå på. Träningsbänk 40 är 144 × 55 × 43 cm uppfälld och sitthöjden på 43 cm ligger inom det spann tävlingsbänkar brukar hålla, vilket gör fotkontakten stadig för de flesta vuxna. Fid Bench PRO blir upp till 132 cm hög i upprätt läge, så kontrollera takhöjden om bänken ska stå under snedtak innan du bestämmer dig för fler vinklar.
Det här ångrar folk efter köpet
Det vanligaste misstaget är att beställa fel Abilica-modell för att namnen liknar varandra i sökresultatet. FID Bench 40 och Träningsbänk 40 har olika maxbelastning, olika vikt och olika konstruktion, trots att båda heter något med 40. Kontrollera alltid artikelnumret i kassan, inte bara modellnamnet, innan du betalar.
Ett annat ångerköp är att jaga en Abilica-modell som just då inte går att beställa hos någon av butikerna och betala i förväg för en leverans som skjuts upp vecka efter vecka. Både FID Bench 40 och 3150 Bench var otillgängliga hos de butiker som normalt säljer dem vid vår senaste kontroll. Ett köpklart alternativ i samma klass, som GFID31 eller Flat Bench Pro, ger dig en bänk i helgen i stället för ett löfte om leverans.
Det tredje misstaget är att köpa på maxlast ensam och glömma vad bänken faktiskt ska göra. En hög siffra på en platt bänk hjälper inte om du behöver lutande press varje vecka, och flera rygglägen är bortkastade pengar om du ändå bara tränar plant. Bestäm övningen först, och låt den styra om det blir Träningsbänk 40, GFID31 eller Fid Bench PRO.
Vad kostar ett Abilica-hörn över fem år?
Räkna med hela hörnet, inte bara bänken. Träningsbänk 40 för 2 190 kr tillsammans med ett par ställbara 2–20-kiloshantlar för 3 950 kr landar på 6 140 kr om inget byts under fem år, motsvarande 1 228 kr per år som jämförelsetal. Väljer du GFID31 för 3 990 kr med samma hantlar hamnar summan på 7 940 kr, eller 1 588 kr per år, och prisskillnaden köper då sex rygglägen i stället för ett fast läge.
Frakten kan flytta kalkylen mer än du tror. Gymkompaniet tar 199 kr för bänkar mellan 35 och 59 kg, men en liknande bänk över 60 kg hamnar i nästa nivå på 269 kr. Kontrollera bänkens vikt mot fraktstaplarna innan du lägger beställningen, särskilt om du redan har en tight budget för hela hörnet.
Du behöver inte räkna in en årlig servicekostnad för en vanlig bänk; inget källunderlag pekar på att det behövs. Lägg i stället pengarna på rätt bänktyp och en leverans som faktiskt går att få hem, så börjar träningen samma helg som bänken kommer.
Så bedömer vi Abilicas bänkar
Vår sammanvägning utgår från tillverkarens egna mått och specifikationer, jämför dem med vad butikerna faktiskt har i lager, och väger in vad varje siffra betyder för din träning. Träningsbänk 40 vinner på maxlast och enkelhet men saknar rörliga lägen; GFID31 och Fid Bench PRO vinner på flexibilitet men kostar mer och väger mer. Ingen av dem är fel, men de löser olika pass.
När en Abilica-modell inte finns att beställa väljer vi hellre ett köpklart alternativ i samma klass än att skicka dig till en tom varukorg. Det är därför GFID31 och Fid Bench PRO står med bland köpvalen trots att de bär ett annat märke: de fyller precis den plats en Abilica FID-bänk skulle ha gjort om lagret hade räckt till.
Vilken bänk ska du öppna först?
Räcker plan press är Träningsbänk 40 rätt start. Behöver du fler vinklar väljer du GFID31 eller Fid Bench PRO.
Vanliga frågor om Abilica träningsbänkar
Är Abilica FID Bench 40 samma bänk som Abilica Träningsbänk 40?
Nej, det är två olika konstruktioner trots att båda har 40 i namnet. FID Bench 40 justerar rygg och sits i flera lägen, väger 32 kg och har 250 kg maxbelastning inklusive användaren. Träningsbänk 40 är en fast, platt bänk på 18 kg med 350 kg maxbelastning. Kontrollera artikelnumret i kassan om du är osäker på vilken du har hittat.
Varför går det inte att beställa Abilica 3150 Bench just nu?
Vid vår senaste kontroll den 26 augusti 2026 var 3150 Bench inte köpbar hos Träningsmaskiner, butiken som normalt säljer modellen. Lagerläget kan ändras, så kontrollera direkt hos butiken om just den kombinationen av bänk och ställning är avgörande för dig. Behöver du en lösning i helgen är GFID31 eller Fid Bench PRO ett säkrare val just nu.
Vilket artikelnummer ska jag leta efter för Abilica Träningsbänk 40?
Artikelnumret är 408118 hos Gymgrossisten. Jämför numret i varukorgen med produktsidan innan du betalar, eftersom flera Abilica-bänkar delar liknande namn i sökresultaten. Rätt artikelnummer är den enda garanten för att du får den platta 350-kilosmodellen och inte en FID-variant.
Räcker 350 kg maxbelastning på Träningsbänk 40 till tung bänkpress med skivstång?
I de flesta hemmapass, ja. En person på 90 kg med 120 kg på stången landar på 210 kg, långt under gränsen. Kom ihåg att 350 kg gäller kropp och vikter tillsammans, inte vikterna för sig, och att tung skivstångspress dessutom kräver en egen ställning med säkerhetsstopp som bänken inte ger dig.
Är GFID31 lika bra som en Abilica-bänk trots att den är ett annat märke?
GFID31 tillverkas av Body Solid och löser samma uppgift som en Abilica FID-bänk skulle ha gjort: flera rygglägen, hjul och handtag för enkel förflyttning, och en dokumenterad maxlast på 450 kg. Den är inte en Abilica-produkt, men den är den närmaste köpklara motsvarigheten så länge Abilicas egen FID-bänk är slut i butik.